今、日本の栄養学はドイツの栄養学をそのまま適用したもので、ドイツ人にはバランスのとれた食事でも日本人にはアンバランスな食事になってしまいます。日本人には日本人に合った食事があります。それは日本の先人が人体実験をして作り上げた食、それが日本食（粗食）です。粗食のすすめには、日本人に合った食事とはどんな物かを、日本食の歴史や世界の食事などの例を上げて分かり易く書いてあります。文庫本サイズ 262頁 2003年05月【著　 者】　幕内秀夫【出版元】　新潮文庫目次　　　　　　　第1章　食生活の「五五年体制」崩壊へ　　　　　　　第2章　「栄養素信仰」の大罪　　　　　　　第3章　食源病時代の食事法　　　　　　　第4章　現代型栄養失調の改善策　　　　　　　第5章　FOODは風土が決める　　　　　　　第6章　食生活改善の主役はご飯　　　　　　　第7章　今、子どもと若い女性の「食生活」が危ない！　　　　　　　第8章　間違いだらけの食事常識★他の商品（書籍以外）と一緒にご注文をお願いいたします。石けん・雑貨・食品等と一緒にご注文をお願いいたします。★品違い・破損・乱丁・落丁について。万一、品違い・破損・乱丁・落丁等のトラブルがありましたらご連絡ください。交換の手配をさせていただきます。原則として返品はご容赦ください。　

花の詩と絵をとおして生命のすばらしさを語りつづける感動の記録≪星野富弘の自伝≫著者：星野富弘・ほしのとみひろ

四六判・ソフトカバー176Pパリっ娘（パリジェンヌ）たちは、自分の人生、日々の生活自体がアートだと考えて暮らしている。それもごく自然に。日本の女性たちがもっともっと自分らしく、楽しく、お洒落に、そして個性的に暮らすためのヒントがここにあります。（お洒落なショップガイド付き）《パリ在住13年の筆者が綴るパリジェンヌの美的生活の方法》ファッション、美容、レストランと、華やかなものがもてはやされているパリだけど、そこに暮らすパリジェンヌ達は、決して華美な生活を送っているわけではない。それでも彼女達は、自分らしく生きることに誇りをもっている。予算が足りなくてもエレガントなファッションは完成するし、美だって得ることができる。そして愉しい食事にハッピーなインテリア。モン・ペシェ・ミニヨン（私の贅沢）を譲ることのない、お金はなくても楽しめる、パリジェンヌ流アートな暮らし、生活芸術の日々をつづりたいと思う。（まえがき）《主な内容》◎リーズナブルなパリのお洒落◎心を磨く、体を磨く◎美味しさ・楽しさを究める◎お手軽な芸術の都◎ヴァカンス天国・パリ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑コケットのHPにも紹介しています、斉藤のお友達のオロール、キャロリーヌ、アレクサンドラ、マリーロールも、本の中に登場します！

朗読 　：小川 道子枚数 　：全2枚　時間　：125分作者 　：志村　ふくみ　 糸をつむぐ、染める、織る。ひたむきに求めるこころ。草に木に花にそれがもっとも輝いているときに引き出されると・・・。

朗読 　：小川 道子時間 　：56分作者 　：志村　ふくみ　 染織作家・重要無形文化財保持者（人間国宝）の著者は、自分の目も、背骨も、足も機織りのために費やした。それを美しい費えだったと書いている。そして耳を澄まして草木の声を聞く時、花は私に語りかけてくるという。

朗読 　：堀 英二(答)/谷口 和花子(問)巻数　 ：全4巻　時間　：370分作者 　：野田 知佑「本日順風」というのは、カヌーイストにとっては嬉しい言葉だ。向かい風の時、順風の時、アウトドアを通しての痛快人生相談問答集! 君の悩みなんか「馬鹿め」と一喝されて、スッとすることだろう。

朗読 　：神谷　尚武巻数　 ：全4巻　時間　：282分作者 　：池波　正太郎 映画の試写を観終えて、立ち寄ったパーラー、時代小説の取材で散歩中に見つけた鮨屋など、洋食・蕎麦・どぜう鍋・馬刺から菓子まで、銀座・浅草・京都・大阪・横浜・信州・フランス迄折々に見つけた店の味と、その食物にまつわるエピソードを描いている。食いしん妨にはたまらないエッセイ。

朗読 　：小森 彰巻数　 ：全3巻　時間　：292分作者 　：池波　正太郎 男の顔をいい顔にかえていくということが男をみがくということなんだよ。食べる・装う・住む・付き合う・生きる…かつては男の常識とされていたことだが…と男のダンディズムを追求した語りおろし。

朗読 　：小川 道子巻数　 ：全3巻　時間　：240分作者 　：吉沢　久子庭の草木や花に季節を感じて暮らしの中に生かして行く、日々を丁寧に生きるヒントがいっぱい。第一章 ・四季を楽しむ私の道楽家事第二章 ・季節の旬を食べる楽しみ第三章 ・季節とともに暮らす幸せ感第四章 ・自然とつきあい、心豊かに生きる