たるみが消えて、すっきり小顔に！セレクトbooks 著者：高津文美子出版社：主婦の友社サイズ：単行本ページ数：95p発行年月：2007年05月この著者の新着メールを登録する◆高津文美子さんの本『美顔をつくる！フェイスヨーガ』⇒『美肌になる！特集』⇒フェイシャルヨガ特集やアンチエイジングダイエット、ボリューム＆ヘルシー晩ご飯などを掲載した『Como avance アヴァンセ SPRING』【内容情報】（「BOOK」データベースより）たるみが消えて、すっきり小顔に！顔の表情筋を効果的に鍛える20のメソッド。【目次】（「BOOK」データベースより）1　リフティングフェイスヨガ、始めませんか？（あなたが今、気になっているのはどこですか？—フェイスセルフチェックテスト／気になる“たるみ”は表情筋が衰えてきたせい／リフティングフェイスヨガが表情筋を救います／リフティングフェイスヨガで“なりたいフェイス”を手に入れる！／リフティングフェイスヨガをスムーズに行うために）／2　リフティングフェイスヨガレッスン（リフティングフェイスヨガリフトアップ・バージョン／リフティングフェイスヨガ新陣代謝アップ・バージョン）／3　タイムテーブルに合わせてどこでもできるデイリーフェイスヨガ（モーニングフェイスヨガ／オフィスフェイスヨガ／トイレフェイスヨガ／電車フェイスヨガ／入浴フェイスヨガ／おやすみフェイスヨガ）【著者情報】（「BOOK」データベースより）高津文美子（タカツフミコ）ヨガ・フェイスヨガ講師。ビューティーカウンセラー。小学生のときからヨガを始め、ヨガ歴は約30年にもわたる。日本、カナダ、アメリカでさまざまなヨガを学び、日本で初めて『フェイスヨガ』を提唱。日本とカリフォルニアに居を構えグローバルに活動。「自然・美・健康」をテーマとした執筆、イベント、セミナー、ワークショップなどで活躍中。「自然と共生し、健康で美しく幸せな生活」のための指導を行う。カリフォルニアの聖地「シャスタ山」でのヨガ・フェイスヨガセミナーや日本でもフェイスヨガクラスをヨガスタジオやスポーツクラブで開催。カリフォルニア州立大学大学院修士課程修了。文化人類学者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> 美容

スッキリスリム心も体も美しく変わる 著者：綿本彰出版社：新星出版社サイズ：単行本ページ数：111p発行年月：2005年01月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録するテレビ・雑誌で大人気の綿本彰氏のヨーガレッスンが、なんとDVD付の本で登場！【目次】（「BOOK」データベースより）1　ヨーガをはじめる前に（ヨーガってどんなことをするの？／ヨーガの効果（ダイエット編／不調解消編／メンタル調整編）／ヨーガの極意　姿勢と呼吸を極める　ほか）／2　DVDで実践！ヨーガレッスン（心身を落ち着ける　呼吸法／体を温める　準備運動／全身の疲れをとる　月のポーズ　ほか）／3　目的別セットメニュー（目覚めをよくする！朝のメニュー／眠りを深める！夜のメニュー／ボディメイク！ダイエットメニュー）【著者情報】（「BOOK」データベースより）綿本彰（ワタモトアキラ）日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> ヨガ・ピラティス

からだの中から美しくなる7つの法則 著者：ディーパック・チョプラ／デイヴィッド・サイモン出版社：角川書店／角川グループパブリッサイズ：単行本ページ数：223p発行年月：2006年08月この著者の新着メールを登録する全米No．1スピリチュアル・リーダーが贈る王道のヨーガ。ヨーガの最も大切な法則を、日本版向けに新たに撮り下ろした60点超の写真と共に紹介。もう一歩先のヨーガの世界を無理なく・簡単に・楽しく実践できる。【内容情報】（「BOOK」データベースより）“スピリチュアル・ヨーガの7つの法則”が、あなたを幸福で調和に満ちた状態へと導きます。ヨーガは、ただの健康法ではありません。あなたが潜在能力を最大限に発揮し、バランスのとれた生活を送るのを手助けしてくれる科学なのです。本書ではヨーガの最も大切な法則を、プロの監修のもと日本版向けに新たに撮り下ろした60点を超える写真とともに紹介していきます。【目次】（「BOOK」データベースより）第1部　ヨーガの哲学（ヨーガとは調和である／魂への問いかけ／調和への王道／スピリチュアル・ヨーガの7つの法則）／第2部　瞑想と呼吸法（瞑想—乱れた心を落ち着かせる／エネルギーの流れ—プラーナヤーマとバンダ）／第3部　ヨーガの実践（動きを意識する—アーサナ／“スピリチュアル・ヨーガの7つの法則”プログラム構成）【著者情報】（「BOOK」データベースより）チョプラ，ディーパック（Chopra，Deepak）医学博士。全世界に二千五百万人の読者を持ち、ベストセラーも多数。『オプラ・ショー』『ラリー・キング・ライブ』をはじめ、数々の有名テレビ番組に出演。「ニューズウィーク」「タイム」誌のカバーを飾り、巻頭特集が組まれたこともある。1995年にはカリフォルニア州に「チョプラ・センター」を創設。現在は定期的に世界中で講演やセミナーを開催しているサイモン，デイヴィッド（Simon，David）医学博士。「チョプラ・センター」の共同創設者。CEO、メディカル・ディレクター和泉裕子（イズミユウコ）翻訳家。神奈川県出身。英国ロンドン大学アジアアフリカ学院卒小松美都（コマツミト）神奈川県出身。慶応義塾大学環境情報学部卒。ノンフィクションを中心に翻訳活動に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> ヨガ・ピラティス

今いちばん受けたいヨーガレッスンをライブ収録！！TJ mook 著者：千葉麗子／成瀬貴良出版社：宝島社サイズ：ムックその他ページ数：63p発行年月：2006年07月この著者の新着メールを登録する★内容紹介：チバレイが考える“ハッピー”に“キレイ”になるためのヨーガプログラムを形にしたのが、この本。ブームの火付け役であり、リードし続ける、チバレイこと千葉麗子のDVD付きヨーガレッスン・ムック最新刊です。現代の女性が最も望んでいる3大テーマ、「ポジティブな気分」「カラダ引き締め」「リラックス」が得られるように、チバレイが考えたレッスンが、ライブ感いっぱいの映像で収録されています。21通りのプリフィクススタイルから、その日の気分で選べるレッスンメニュー。いつでもどこでも何度でも、いまいちばん受けたいチバレイのプライベートレッスンを体験してください。ヨーガ入門DVDムック決定版の登場です。★著者からのコメント美容のため、ダイエットのため……と、ヨーガをはじめるきっかけは、なんでもOK。ヨーガは身体だけでなく、心までも強くし、そして磨くことができます。実際、私自身がヨーガをはじめたことによって、出産による体型の変化や育児ストレスなど乗り越えることができました。もちろん、日々のさまざまなプレッシャーや悩みは尽きないけれど、今では“幸せ”に感謝する毎日です。ヨーガにはたくさんの流派があります。それらの技法をバランスよくとり入れ、インドのヨーガの伝統を基本としながら日本人向けにアレンジしたのが、「インテグラル・ヨーガ」。私は自分が体験したヨーガの素晴らしさを、ひとりでも多くの人たちに伝え、そしてみんなが幸せを手に入れてほしい、いつも笑顔でいてほしい、と思っています。けれど、すべての人が教室に通えるわけではありませんよね。この本とDVDは、自宅でも気軽に“チバレイの個人レッスン”が受けられるように、そして誰が行ってもわかりやすい構成というのを第一に考えて作りました。「ポジティブな気分」「カラダ引き締め」「リラックス」の3大テーマから、その日の気分や体調に合わせて21通りのメニューを実践できるのも特長のひとつです。心身ともに“キレイ”を手に入れて、元気でハッピーな毎日を送れますように♪★著者について：1975年1月8日生まれ。大阪府生まれの福島県育ち。1991年にアイドルとしてデビュー後、「チバレイ」の愛称で人気を得てTVやCM、ラジオに多数出演。1995年にアイドルを引退、デジタル系の(株)チェリーべイブを設立し、代表に。出産と育児を機に1999年からヨーガをはじめ、2002年にはヨーガサンガティグループにてインド哲学やヨーガ教典の勉強を　開始。2003年からインド(ヨーガの聖地、リシケーシにある、シヴァーナンダ・アーシュラム)での修行滞在を重ねる。現在、インテグラルビューティー(株)取締役(技術統括ディレクター)兼インテグラル・ヨーガ・インストラクターとして活躍中。★目次：ヨーガを効果的に行うための大切なポイント7か条はじめに・ アナパーナ・サチ(呼吸観察)・ 首のパヴァナムクタ(首のリラックス)　ほかポジティブな気分になりたい！A．カラダを伸ばしてプラス思考に！・ シャシャーンカ・アーサナ(うさぎのくつろぎのポーズ)・ パリガ・アーサナ(遮断機のポーズ)　ほかB．精神を集中してリフレッシュ！・ シャシャーンカ・アーサナ(うさぎのくつろぎのポーズ)・ マツヤクリダ・アーサナ(飛び跳ねた魚のポーズ)　ほか引き締まったカラダになりたい！A．緊張をほぐしてしなやかボディに！・ ジャーヌ・シールシャ・アーサナ(ひざと頭をつけるポーズ)・ バラドヴァージャ・アーサナ(ひばりのポーズ)　ほかB．バランスを整えてゆがみを解消！・ ヴィーラバドラ・アーサナ(勇士のポーズ)・ ウッティッタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ(体側伸ばしのポーズ)　ほかとにかくリラックスしたい！A．呼吸を意識して気分スッキリ！・ パリヴリッタ・パドマ・アーサナ(蓮華坐でのねじりのポーズ)・ ヨーガ・ムドラー(ヨーガの象徴)　ほかB．五体投地の礼排・ パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ(五体投地の礼排)おわりに・ シャヴァ・アーサナ(しかばねのポーズ)・ カルバ・アーサナ(赤ちゃんのポーズ)　ほかエピローグ　誰もが「幸せになりたい」と願う。だけど“幸せ”って何だろう？この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> ヨガ・ピラティス

1日7ポーズでみるみる健康美体 著者：深堀真由美出版社：大和書房サイズ：単行本ページ数：64p発行年月：2008年06月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【目次】（「BOOK」データベースより）月曜日—骨格リセット／火曜日—だるさ解消／水曜日—とにかく癒されたい／木曜日—腰痛・肩こりケア／金曜日—アンチエイジング／土曜日—脂肪燃焼シェイプ／日曜日—毒出しサビ落とし【著者情報】（「BOOK」データベースより）深堀真由美（フカボリマユミ）「深堀ヨガスクール」主宰。ヨガの第一人者、藤本憲幸氏に師事。ヨガの本場インドでの修行後、インドのヨガ協会にてインストラクターの資格を取得。スクールでは、やさしい指導と徹底したヨガの基本である呼吸法を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> ヨガ・ピラティス

● 商 品 説 明■ メーカーすずき出版（日本）■ 対象年齢おとなの方へ■ 商品内容AB判（21.0×25.7cm）・80ページ■巻末にくわしい解説とQ&Aつき■あそびが一覧できる ヨガポスターつき ■ その他特徴1.ヨガのポーズもかわいいイラストでわかりやすく解説特徴2.うたにあわせて、緊張をほぐし背骨や足腰のちからがつく特徴3.大人が一緒にやると、と〜ってもきもちいい・・・特徴4.読めば納得！目からウロコのからだの解説付き特徴5.保育の現場でも即、使えます！■ ラッピングラッピングご希望の場合は、ご注文の際に「備考欄」に「ラッピング希望」とご記入下さい。　

ヨガの第1人者アイアンガー監修のヨガ専門書 本・ビデオ・DVD＞本＞ヨガ ●書籍●高さ21×幅28cm

快眠CD付き実用百科 著者：内藤景代出版社：実業之日本社サイズ：ムックその他ページ数：63p発行年月：2006年02月この著者の新着メールを登録する⇒人気のヨガ本・CD特集はこちら⇒『大ブームのフラダンス＆寝ヨガでシェイプアップ』はこちら効く！とTV・雑誌で話題の「寝ヨガ」でシェイプアップ！寝る前20分、朝の10分、ベッドやふとんの上で楽々できる「寝ヨガ」は、シェイプアップ、不眠、ストレス、冷え性、便秘etc…に効果抜群！横になった姿勢で行うので、初めての人にもやさしいポーズばかりです。また、電車内や仕事中など、短時間で疲れをリセットすることで集中力がアップする「お昼寝ヨガ」は、試験前や忙しい方は必見。【快眠CD】とじこみ付録の「快眠ヨガCD」は、ヨガ教室でも大評判の、監修者の声によるレッスンです。朝は「目覚めのヨガ」、夜は「眠りのヨガ」、日中疲れたときは「お昼寝ヨガ」など、状況にあわせた構成で、必携です。【目次】＊バストアップする寝ヨガ＊女性らしい魅力を出す寝ヨガ＊冷え性を解消するヨガ＊生理痛が楽になる寝ヨガ＊肩こりが楽になる寝ヨガ＊体のゆがみを調整する寝ヨガ＊眠りのモードに切り替える寝ヨガ　　　　ほかこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> ヨガ・ピラティス

著者：望月勇出版社：平凡社サイズ：単行本ページ数：196p発行年月：2007年08月この著者の新着メールを登録するロンドンセレブに大評判の古代インド・ヨーガの呼吸法や瞑想法の奥義、宇宙エネルギーとの合一の秘法などを、世界で初めて公開する、スートラ・ヨーガの実践法。ヨーガ愛好者必携の教科書！【内容情報】（「BOOK」データベースより）呼吸法から宇宙エネルギーとの合一の奥義までを、さらに独自に発展させた、知られざるインド・ヨーガの秘法。ヒマラヤの奥地に伝えられたその驚異の力を、ヨーロッパを驚倒させた気功家が、ガン、難病など自らの豊富な施術体験をふまえて、一般読者におしげもなく披瀝する、プラーナ・ヨーガの画期的教則本。【目次】（「BOOK」データベースより）1　ウォーミング・アップ／2　朝のヨーガ／3　プラーナ・ヨーガ／4　気功／5　呼吸法／6　瞑想法／7　暮らしに生かすヨーガ／8　ヨーガと食事／9　元気を取り戻すヨーガ／10　ガンなどの難病に効果があるヨーガの療法【著者情報】（「BOOK」データベースより）望月勇（モチズキイサム）1948年、静岡県生まれ。1973年、25歳のときロンドンへ渡る。ロンドンを橋頭堡にヨーロッパ各国を放浪後、イスラエルのキブツに参加、シナイ半島を旅する。その後、陸路でギリシア、中東諸国、トルコ、アフガニスタンを経てインド、ネパールへ。インドで急性肝炎に罹り帰国。1979年ふたたびロンドンへ。翌年、陸路アフリカへ。7カ月間の野宿とヒッチハイクでサハラ砂漠を縦断。その間キリマンジャロにも登頂し、アフリカ諸国を旅する。この旅で直感を信じ、直感に従う生きかたを学ぶ。1980年、少林寺拳法、さらにヨーガや気功を独学ではじめる。これがきっかけとなり「気」の世界に目覚める。1986年、アフリカ旅行の最中に、他人を癒す能力があることを自覚。翌1987年、インドへ修行の旅に出る。ヒマラヤ山中でグルよりヨーガの秘伝を伝授される。サイ・ババのアシュラムや、インド各地のヨーガの道場を訪ね歩く。1988年、金沢に滞在中、武道家「和道」宗家の故早川宗甫先生より、「気の奥義」を教授される。以後ロンドンを拠点にヨーガ気功教室を主宰し、現在に至る。ロンドン在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> ヨガ・ピラティス

即効！「ゆがみ直し」と「デトックス」PHPビジュアル実用books 著者：深堀真由美出版社：PHP研究所サイズ：単行本ページ数：191p発行年月：2008年03月この著者の新着メールを登録するPHPビジュアル実用BOOKS特集今日からすぐにできる！　全身の「ゆがみ」をリセットしてくれたり、ボディを引き締めてくれる効果のあるヨガを、とことん集めた本。【内容情報】（「BOOK」データベースより）即効、「ゆがみ直し」と「デトックス」。特に女性に多い外見の悩みを解消し、健康維持、改善、さらには心のケアまでを行えるヨガを、丁寧にわかりやすく紹介。【目次】（「BOOK」データベースより）1　ヨガの基本を知ろう／2　きれいになるヨガを始めよう／3　気持ちよく体のゆがみを整えよう／4　すっきり引き締めビューティ・ヨガ／5　ヨガで体の不調を改善／6　自律神経と心をケアする【著者情報】（「BOOK」データベースより）深堀真由美（フカボリマユミ）「深堀ヨガスクール・Breathing　Yoga」を主宰。ヨガの第一人者、藤本憲幸氏に師事。ヨガの本場、インドでの修行後、インドのヨガ協会にてインストラクターのライセンスを取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> ヨガ・ピラティス